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上海侦探事务所:【老公出轨】意识+描述,让情绪消散,回归理性。

更新时间:2022-01-14  浏览数:

上海侦探事务所:【老公出轨】意识+描述,让情绪消散,回归理性。“脸上的第一记耳光,并不会自动消除你心中的爱。” 虽然你老公不爱你,伤害你,出轨小三,但是这些不会让你心中的爱自动消散,你需要时间,所以你不需要严格要求自己去做一下子搞定,做不到也没关系,不能马上出来是人的本性。接受这个之后,让我们看看如何更快地出来。锻炼你感知愤怒的能力什么是意识?就是要意识到当不好的情绪来临时,你才能意识到自己被坏情绪所占据。未受过训练的人无法意识到情绪。很多人是直接被情绪大脑控制的,所以就被淹没在里面,情绪来了就出不来了。您所要做的就是意识到。当坏情绪来袭时,您脑海中的坏情绪正试图占上风。觉知是第一步,也是回归理智的第一步。强行激活理性大脑,压制情绪大脑。方法是当你意识到自己的情绪时,对自己说:我难过,我害怕,我把他当我丈夫,我以我丈夫的标准要求他,我对他要求太多,我期待他回来,我预计他会分手三遍。,期待他回到从前的样子。

也就是说,用描述自己的状态和感受的方法,强行激活理性大脑。上海侦探事务所:【老公出轨】意识+描述,让情绪消散,回归理性。因为语言系统属于理性大脑,只要开始描述自己,理性就会慢慢回归。综上所述,意识+描述,让情绪消散,回归理性。有些女人会因为吵架后没有控制住自己的情绪而后悔。这是不必要的,内疚是一种心理毒药。接受情绪的重复,给自己时间,告诉自己,这就是亲密的分离,没有人可以一击切断这种亲密的联系。因此发现老公出轨如同晴天霹雳让风平浪静的生活瞬间阴云密布,全身都在发抖,心情好,心情不好是很正常的。接受现在放不下,承受不住,不要因为今天又吵架而焦虑和自责。这个过程快一个月,慢三五个月,甚至半年一年。,取决于它的独立程度。
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